毎日飲むものだから

私が健康茶に興味をもったきっかけはダイエットでした。水分はよく摂るようにしているので、
お茶は毎日やかんでわかしていつでも飲めるようにしています。
食生活を大々的に買えるのは大変でも、お茶を変えるだけなら簡単にできるかなと思って始めま
した。薬局に行くと健康食品コーナーにサプリメントと同じくらい広いスペースで健康茶が置い
てあります。どれを買ったらいいのか悩んでしまいます。

でも知れば知るほど健康茶って奥が深いですね。ターゲットを糖分にするか、脂肪分にするかで
選ぶお茶が違ってくるんです。
糖分を流してくれるのはギムネマ茶です。以前TVでも紹介されたこともあって薬局では一番人
気のようです。
プーアル茶もいいようです。プーアル茶も糖分を流してくれますが、お通じがよくなっておなか
のお掃除に効果抜群。

糖尿病の数値を下げるのに使われるのがインドのお茶、サラシノール茶でこれも健康にとてもよ
いとされています。ウーロン茶が脂肪分を分解するので油っぽい食事が多い人にはいいというの
はよく知られていますよね。

変わったところでは、ゴーヤの種から作るゴーヤ茶。エクササイズの燃焼効果があるようです。
カレーなどのスパイスに使われるガルシニアが原材料のガルシニア茶やコアラで知られるユーカ
リのユーカリ茶、バナナの食物繊維を配合したお茶など、健康茶の種類は限りがありません。
でもやはりこればかりに頼らず生活習慣から見直すことも大事かな。
楽なダイエットなんてないのです!

最近は健康だけでなくスキンケアの場面でもお茶は活躍しています。
洗顔です、カテキンの効果が肌にいいらしいとか
ゆうかの茶のしずくが有名で知ってらっしゃる方も多いんじゃないでしょうか。

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