私が健康茶に興味をもったきっかけはダイエットでした。水分はよく摂るようにしているので、お茶は毎日やか
んでわかしていつでも飲めるようにしています。食生活を大々的に買えるのは大変でも、お茶を変えるだけな
ら簡単にできるかなと思って始めました。薬局に行くと健康食品コーナーにサプリメントと同じくらい広いスペー
スで健康茶が置いてあります。どれを買ったらいいのか悩んでしまいます。でも知れば知るほど健康茶って奥
が深いですね。ターゲットを糖分にするか、脂肪分にするかで選ぶお茶が違ってくるんです。糖分を流してくれ
るのはギムネマ茶です。以前ＴＶでも紹介されたこともあって薬局では一番人気のようです。プーアル茶もいい
ようです。プーアル茶も糖分を流してくれますが、お通じがよくなっておなかのお掃除に効果抜群。糖尿病
の数値を下げるのに使われるのがインドのお茶、サラシノール茶でこれも健康にとてもよいとされています。ウ
ーロン茶が脂肪分を分解するので油っぽい食事が多い人にはいいというのはよく知られていますよね。変わった
ところでは、ゴーヤの種から作るゴーヤ茶。エクササイズの燃焼効果があるようです。カレーなどのスパイスに使わ
れるガルシニアが原材料のガルシニア茶やコアラで知られるユーカリのユーカリ茶、バナナの食物繊維を配合
したお茶など、健康茶の種類は限りがありません。でもやはりこればかりに頼らず生活習慣から見直すことも
大事かな。楽なダイエットなんてないのです！